Sente-se melhor com uma massagem
Uma massagem ajuda a combater o stress e relaxa os seus músculos, mas existem outros efeitos positivos que talvez não espere imediatamente. Por exemplo, sabia que uma massagem também é benéfica para o sistema imunitário?
Através da massagem, estimula-se o fluxo sanguíneo, o que permite enviar oxigénio e outras substâncias por todo o corpo. Se o fluxo sanguíneo estiver adequado, o seu corpo sente-se e funciona melhor, as células recebem oxigénio mais facilmente e os resíduos são eliminados de forma mais rápida. Em resumo, a massagem promove o fluxo sanguíneo nos músculos e evita a acumulação de resíduos.
Resíduos (citoquinas)
O processo natural durante o exercício físico é o seguinte: os músculos sofrem danos devido à degradação das proteínas musculares. Os resíduos têm uma forte atração pelas raízes nervosas da área afetada, causando diferentes níveis de dor.
Sistema imunitário
Uma massagem é benéfica para o sistema imunitário, uma vez que aumenta a produção de glóbulos brancos e reduz a hormona do stress, o cortisol. Além disso, a massagem melhora o bem-estar: as hormonas da felicidade, serotonina e endorfinas, são produzidas. Estas hormonas fazem com que se sinta feliz e confiante.
Quais são os outros efeitos surpreendentes da massagem?
Os mais comuns incluem um aumento de energia, maior imunidade e melhoria do sono. Quando se tem tensão muscular, dorme-se mal, quando se dorme mal, o desempenho é fraco, quando se executa mal, fica-se stressado, e quando se está stressado, os músculos ficam tensos e com cãibras.
Na minha prática, trabalho sempre com o Óleo de Massagem FIT, pois permite-me proporcionar os melhores tratamentos. Claro que a técnica do massagista é determinante para o efeito da massagem, mas o óleo também desempenha um papel importante. Os produtos da FIT Professional Care permitem-me manter o contacto contínuo com a pele. Isto porque o óleo não é imediatamente absorvido, permitindo um deslizamento suave. Como resultado, a pessoa relaxa mais e é menos distraída, já que não preciso de adicionar óleo constantemente.